Врач-сомнолог, доцент кафедры неврологии Дагестанского государственного медуниверситета Карема Магомедова в интервью РИА Новости рассказала о минусах сна на спине — это усиление храпа и кратковременные остановки дыхания (апноэ).
Дело в том, что во время сна на спине корень языка и мягкое небо западают назад, перекрывая дыхательные пути.
Вместе с тем специалист отметила, что сон на спине считается наиболее физиологичным для позвоночника: он находится в нейтральном положении, нагрузка на шейный и поясничный отделы минимальна. Кроме того, лицо не соприкасается с подушкой, что способствует уменьшению морщин.
Таким образом, при выборе позы для сна необходимо учитывать индивидуальные особенности: людям с храпом и апноэ стоит избегать положения на спине, а тем, кто ценит здоровье позвоночника, оно может подойти.
