В Махачкалинском центре общения старшего поколения прошел мастер-класс по йоге для местных активистов «серебряного возраста». Участниками стали 20 посетителей центра, сообщает отделение Соцфонда по Дагестану.
Занятие провели профессиональные тренеры, которые предварительно пообщались с будущими «учениками». Такой подход позволил подобрать комплекс упражнений, безопасный для здоровья пожилых людей.
Участники отметили, что мягкие техники помогли улучшить самочувствие, поднять настроение и зарядиться энергией. Урок прошел в атмосфере гармонии и спокойствия.
Завершилась встреча чаепитием и договоренностью о продолжении занятий. «Возраст — это всего лишь цифра, когда есть желание развиваться», — подчеркнули активисты.
